Come liberarsi dal perfezionismo?

[PODCAST] Come Liberarsi dal Perfezionismo?

In questa prima puntata del podcast voglio parlarti del perfezionismo e di come lasciarlo andare.

L’idea di questo podcast ce l’avevo già da qualche mese. Recentemente sono stata in vacanza per un mese intero. Ogni giorno mi venivano diverse idee su quello che avrei potuto dire e chi avrei potuto intervistare. Mi sentivo veramente entusiasta di questa “visione”.

E poi quando sono tornata a casa e si è trattato di mettere le idee in pratica, mi sono bloccata e la mia testa mi ha fornito tutta una serie di motivi, o meglio scuse, per non fare questo podcast: “non sei ancora abbastanza pronta”, “non sai come fare la sigla”, ecc. Se io avessi dato ascolto a quella voce, adesso tu non mi staresti ascoltando e questo podcast non esisterebbe nemmeno perché pensavo di non essere perfetta.

Allora come sconfiggere il senso di perfezionismo, anche perché tutti sappiamo che la perfezione non esiste e che, se continui a temporeggiare e ad aspettare che questa perfezione arrivi, rischi di non fare mai alcun passo in avanti.

Ecco i miei suggerimenti per lasciare andare il perfezionismo:

1. Cos’è per te la perfezione?

Non esiste una definizione univoca di che cosa sia la perfezione. Magari quello che appare perfetto e irraggiungibile nella tua mente potrebbe essere molto più accessibile di quello che pensi.
Ti faccio un esempio: una volta durante un corso, mi è stato chiesto di andare fuori a cercare un oggetto che simboleggiava la perfezione per me, qualcosa che mi rappresentasse. Ho deciso di trovare il sasso perfetto, così come lo immaginavano nella mia testa, un sasso rotondo, con tutti i bordi allineati e ben smussati.

Ecco, dopo due ore di passeggiata nella natura, nonostante io avessi cercato in qualunque luogo, non riuscivo a trovare questo sasso perfetto ed è lì che mi sono accorta che questa perfezione proiettata dal mio interno non esisteva, perché in fondo tutto quello che era nella natura era già perfetto così com’era.

2. Che cosa succederebbe se tu non raggiungessi la perfezione?

Questo è il punto cruciale per smettere di pensare “non sono abbastanza”. Se percepisci tutto bianco o tutto nero, per forza che ti senti angosciata! Mancano tutte le sfumature che esistono in mezzo.

E ti invito anche ad allargare le varie possibilità. Magari una cosa non ha soddisfatto tutti i requisiti perfetti di quello che immaginavi, ma vuol dire forse che non vale niente? Certo che no! Magari vuol dire che stai sperimentando, ti stai dando la possibilità di provare. Significa anche che ti sei buttata e sei uscita dalla tua zona di comfort.

3. Che cosa faresti se tu non avessi paura di dover essere perfetta?

Elimina questa sensazione, o meglio questo obiettivo impossibile, che ti sei imposta o che hai assimilato da altre persone e lascia andare questo bisogno di perfezione. Se tu non avessi bisogno di essere perfetta che cosa faresti?

La perfezione NON è una cosa che si raggiunge, NON è neanche l’obiettivo che bisogna porsi, altrimenti rischiamo di trascorrere la nostra intera vita aspettando il momento perfetto, la persona perfetta, l’occasione perfetta, i segnali perfetti. E che facciamo, aspettiamo invano senza vivere la nostra vita?

Alt, non è la mia intenzione sostenere che, visto che la perfezione non esiste, dobbiamo fare tutto da schifo. Noi possiamo migliorare pian piano, con la pratica, con l’esperienza e con la sperimentazione e, man mano, svilupperemo le nostre capacità.

Altrimenti sarebbe un po’ come ammirare una persona tutta bella muscolosa e dirsi subito “Oddea, non sarò mai come lui o lei. E quindi non posso mostrare il mio corpo, non posso fare quello che quella persona fa”. È chiaro che se non ti alleni, se non sperimenti con le tue abilità e potenzialità attuali, difficilmente potrai raggiungere qualsiasi risultato.

Lascia perdere il perfezionismo

Quindi lasciamo stare il perfezionismo. Fai quello che senti dentro di te, perché sono sicura che, facendolo in questo modo, senza alcuna paura, connettendoti con la tua anima e con i tuoi desideri più profondi, il tuo messaggio arriverà e raggiungerai obiettivo che desideri.

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Luna Piena

5 commenti su “[PODCAST] Come Liberarsi dal Perfezionismo?

  1. Crearsi - Eliana Santin

    È sempre un piacere ascoltarti cara….
    Mi rivedo molto, oggi ho fatto una diretta nel mio neo nato gruppo ed è durato più di quanto pensassi. Se aspettavo la perfezione mica lo facevo… felice di condividere ☀

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